家里沒(méi)有安裝衛(wèi)生間扶手，那么老年人摔倒后如何自救

中國(guó)65歲人口已達(dá)1.5億。每年約有4000萬(wàn)老年人跌倒，跌倒造成的傷害有40%-70%需要醫(yī)療住院。那么老人在家里摔倒后應(yīng)該怎么自己處理呢？

摔倒后的老年人如何自救？
1.首先，老人摔倒后不要慌張。緊張和焦慮很可能加重病情；
2.摔倒后盡一切可能與外界取得聯(lián)系?？梢酝ㄟ^(guò)打電話、摔地面或墻壁等方式來(lái)吸引外界的注意。如果在室外摔倒，建議立即讓路人撥打120急救電話。
3.一般老年人跌倒后的骨折多集中在踝部骨、腰椎和腕部。如果是腳踝骨和手腕骨折，背部要先著地，腿要彎曲。如果可能的話，想辦法用毯子或墊子墊在身后，保護(hù)自己，然后讓自己舒服的平躺，蓋上毯子，保持體溫。
4.短暫休息后，心情平靜。體力恢復(fù)后，盡量把身體轉(zhuǎn)向床和椅子的方向。
5.雙手撐地，抬起臀部，屈膝，然后盡量讓自己面向椅子跪下，雙手托住椅面，以椅子為支撐，盡量站起來(lái)，用活動(dòng)手托住受傷的肢體。

大多數(shù)老年人行動(dòng)不便，所以更容易摔倒。在家庭生活中，如何減少導(dǎo)致跌倒的因素尤為重要。所以還是建議大家一定要在家中安裝老年人助力扶手和衛(wèi)生間扶手。